कोई भी चीज छात्रों को एक महत्वपूर्ण परीक्षा या परीक्षा जितनी चिंता और चिंता का कारण नहीं बना सकती है। अच्छी तरह से अध्ययन करना एक महान खोज है, लेकिन सही मार्गदर्शन के बिना यह मुश्किल हो सकता है। अपने अकादमिक करियर की शुरुआत में अच्छे अध्ययन कौशल का निर्माण करना महत्वपूर्ण है -- ऐसे कौशल जो आपको हमेशा उपयोगी लगेंगे। सौभाग्य से, यह एक ऐसी चीज है जिससे स्कूल के सभी स्तरों पर प्रत्येक छात्र को निपटना पड़ता है, इसलिए इसमें कुछ सहायता प्राप्त करना संभव होना चाहिए। जल्दी से आरंभ करने के लिए नीचे पढ़ें।
कदम
चरण 1. अपने आप को शांत करने का प्रयास करें।
यह महसूस करना अच्छा है कि यदि आप अक्सर पर्याप्त रूप से उपस्थित रहे हैं और उचित संख्या में असाइनमेंट किए हैं, तो आप पहले से ही बहुत ज्ञान प्राप्त कर चुके हैं। यह ज्ञानकोष परीक्षा के दौरान आपकी मदद करेगा।
- घबड़ाएं नहीं। दहशत आपकी स्थिति को और खराब ही करेगी। तब आप केवल हॉरर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, आगामी परीक्षा पर नहीं। कई मामलों में, घबराहट वास्तव में परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने की संभावना को कम कर देगी। यदि आप घबराते हैं, तो एक गहरी सांस लें (और हाइपरवेंटिलेट न करने का प्रयास करें), फिर अपने आप से कहें कि आप कुंआ क्या कर सकते हैं।
- योग और ध्यान जैसी गतिविधियां तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं। परीक्षा से निपटने के लिए एक तरोताजा शरीर और स्पष्ट दिमाग तैयार किया जाता है।
- आप इतने होशियार हैं कि यह महसूस कर सकते हैं कि आपको कुछ दिन पहले ही अध्ययन करना होगा। जबकि कुछ लोग परीक्षा से एक दिन पहले तक पढ़ना शुरू नहीं करते हैं (और कुछ लोग हमेशा इस तरह से अध्ययन करते हैं), यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंतिम समय में अध्ययन करना ज्ञान प्राप्त करने का आदर्श तरीका नहीं है। खासकर जब याद रखने की बात आती है तो नहीं। लंबे समय तक ज्ञान अर्जित किया। इसके अलावा, बहुत ज्यादा अध्ययन न करें! समय-समय पर 5-15 मिनट का ब्रेक लें।
चरण 2. निर्धारित करें कि किस सामग्री का अध्ययन करना है।
अधिकांश परीक्षाएं विशिष्ट विषयों और अध्ययन सामग्री को कवर करती हैं, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किस सामग्री या भागों का अध्ययन करना चाहते हैं। अन्यथा, हो सकता है कि आप अपने बहुमूल्य अध्ययन समय का गलत कामों के लिए उपयोग कर रहे हों। उन विषयों के बारे में अपने शिक्षक से जाँच करें जिनकी जाँच की जाएगी और आपको किन अध्यायों का अध्ययन करना चाहिए था। उदाहरण के लिए: अफ्रीकी इतिहास में कौन सा काल? क्या टेबल महत्वपूर्ण हैं? अपने शिक्षक से पूछें कि क्या कुछ अस्पष्ट है, क्योंकि वे चाहते हैं कि आप उत्तीर्ण हों।
- सबसे महत्वपूर्ण विषयों का पहले अध्ययन करें। परीक्षा में आमतौर पर कुछ प्रमुख अवधारणाएं, अवधारणाएं या कौशल शामिल होते हैं। जब आपके पास समय की कमी हो, तो अपनी ऊर्जा को हर जगह और कहीं भी सीखने के बजाय उन महत्वपूर्ण भागों पर केंद्रित करें जिन पर आपकी परीक्षा होगी। हैंडआउट्स, पाठ्यपुस्तकों में हाइलाइट किए गए विषयों और आपके शिक्षक द्वारा बार-बार जोर देने वाली वस्तुओं को देखें, क्योंकि ये सभी सुराग हैं कि सबसे महत्वपूर्ण विषय या अनुभाग क्या हैं।
- पता करें कि परीक्षा की संरचना कैसे की जाएगी। किस प्रकार के प्रश्न शामिल हैं (बहुविकल्पीय, निबंध, प्रश्न, आदि)? पता करें कि प्रत्येक भाग की कीमत कितनी है। यदि आप नहीं जानते हैं, तो अपने शिक्षक से पूछें। इससे आप यह पता लगा सकते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण भाग क्या हैं और परीक्षा की संरचना कैसे होगी।
चरण 3. एक अध्ययन योजना बनाएं।
यह एक आसान काम की तरह लग सकता है, लेकिन जो लोग एक विस्तृत अध्ययन योजना बनाते हैं, उनके पास अक्सर अध्ययन करने में आसान समय होता है, और वे पाते हैं कि उनके पास आराम करने और आराम करने के लिए अधिक समय है। एक अध्ययन योजना बनाते समय, आपको परीक्षा से पहले जितना समय बचा है, उस पर विचार करना चाहिए। इस महीने परीक्षा है? क्या शिक्षक ने सिर्फ आपको परीक्षा दी थी? क्या यह एक ऐसी परीक्षा है जिसके लिए आप साल की शुरुआत से काम कर रहे हैं? समय सीमा के आधार पर, आप अध्ययन योजना को लंबा या छोटा बना सकते हैं।
- निर्धारित करें कि आप किन विषयों के बारे में पर्याप्त नहीं जानते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप उन पर अधिक समय व्यतीत करते हैं। आपको अभी भी उन हिस्सों के साथ रहना होगा जिनके बारे में आप पर्याप्त जानते हैं, लेकिन वे अधिक आसानी से निकल जाएंगे, इसलिए अधिक चुनौतीपूर्ण विषयों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
- अपना समय निर्धारित करें। परीक्षा से एक रात पहले तक सब कुछ टाल देना लुभावना है। इसके बजाय, बेहतर होगा कि आप यह व्यवस्था करें कि आप प्रत्येक दिन अध्ययन के लिए कितना समय अलग करने जा रहे हैं। ब्रेक को ध्यान में रखना न भूलें। एक अच्छा नियम है: आधा घंटा पढ़ाई करें, दस मिनट का ब्रेक लें।
चरण 4. अपने अध्ययन के तरीकों का निर्धारण करें।
अध्ययन विधियों में रंगों, तस्वीरों, विचार-मंथन सत्रों और माइंड मैप्स का उपयोग शामिल है। कुछ लोग कुछ रंगों में होने पर चीजों को बेहतर ढंग से सीखते और याद करते हैं, जबकि अन्य लोग आरेख और चित्रों को अधिक आसानी से याद कर सकते हैं। इसके लिए आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाली विधि का उपयोग करें; जब तक यह प्रभावी है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है। यदि आपकी अध्ययन पद्धति ग्राफ़ का उपयोग करती है, तो पाठ को पढ़ने का कोई मतलब नहीं है। याद रखें कि हर किसी के पढ़ने के तरीके अलग-अलग होते हैं, इसलिए हो सकता है कि आपके सबसे अच्छे दोस्त के लिए जो काम करे वह आपके काम न आए।
- पढ़ाई में मदद के लिए टूल्स का इस्तेमाल करें। फ्लैश कार्ड जैसे उपकरण उबाऊ हो सकते हैं, लेकिन वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को याद रखने में मदद करते हैं। यदि फ्लैशकार्ड आपकी मदद नहीं करते हैं, तो आपके नोट्स का सारांश तैयार करना काम कर सकता है।
- अपने आप को परखने के लिए फ्लैश कार्ड को घर के आसपास यादृच्छिक स्थानों पर रखें। यह अतिरिक्त अध्ययन समय में घुसने का एक अच्छा तरीका है (जैसा कि हम नीचे चर्चा करेंगे)।
- होशियार अध्ययन करना याद रखें, कठिन नहीं।
चरण 5. नोट्स लें और प्रश्न पूछें।
प्रश्नों के लिए कभी भी देर नहीं होती है, और पूर्व-परीक्षा पाठ आमतौर पर एक रीप्ले होते हैं, जो ठीक वही है जो आपको चाहिए। यदि आप पढ़ रहे हैं और आपके सामने कोई ऐसा भाग आता है जिसे आप नहीं समझते हैं, तो उसे लिख लें। कक्षा के दौरान या किसी अन्य उपयुक्त समय पर अपने शिक्षक से प्रश्न पूछें। और चिंता न करें - आप प्रश्न पूछने के लिए मूर्ख नहीं हैं। प्रश्नों का अर्थ है कि आप सक्रिय रूप से ध्यान दे रहे हैं और आप सीख रहे हैं। इसके अलावा, अग्रिम में एक प्रश्न का मतलब परीक्षा में बेहतर ग्रेड हो सकता है।
चरण 6. सही सीखने के संसाधनों की तलाश करें।
आपकी पाठ्यपुस्तक, नोट्स, ऑनलाइन संसाधन, सहपाठी, शिक्षक और संभवतः आपके घर के लोग सभी एक संसाधन के रूप में सहायक हो सकते हैं। पहले के सत्रीय कार्य विशेष रूप से अच्छे होते हैं, क्योंकि कुछ परीक्षणों के लिए प्रश्न सीधे गृहकार्य से प्राप्त होते हैं।
चरण 7. मदद मांगें।
अकेले सब कुछ करने के लिए आपको बोनस अंक नहीं मिलते हैं। अध्ययन करते समय सहपाठी मददगार हो सकते हैं, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे आप वास्तव में चाहते हैं, न कि वह मित्र जिस पर आप हंस सकें। अपने माता-पिता या भाई-बहनों से मदद मांगें; वे वास्तव में पूछे जाने की सराहना कर सकते हैं। छोटे भाई-बहन विशेष रूप से अपने बड़े भाई-बहनों से प्रश्नोत्तरी करना पसंद करते हैं!
एक अध्ययन समूह बनाएं। न केवल आपके पास अतिरिक्त सहायक होते हैं, आपको उन लोगों के साथ अध्ययन करने का भी लाभ होता है जिन्हें आप अच्छी तरह जानते हैं। हालांकि, उन लोगों को रखने की कोशिश करें जो वास्तव में मदद नहीं करने जा रहे हैं, लेकिन अपने अध्ययन समूह से सभी को विचलित करें। आपको जो पसंद नहीं है उसे अस्वीकार करके कठोर न बनें, लेकिन सावधान रहें कि आप अपने अध्ययन समूह में किसे शामिल करते हैं
चरण 8. जितना हो सके याद रखने की कोशिश करें।
चरम प्रदर्शन की कुंजी सभी प्रासंगिक सामग्री को याद रखने की क्षमता है। चीजों को याद रखने में आपकी मदद करने के लिए तरकीबें हैं, जिन्हें निमोनिक्स भी कहा जाता है। उदाहरण के लिए, श्रवण शिक्षार्थियों के लिए काव्यात्मक या तुकबंदी वाले निमोनिक्स, दृश्य शिक्षार्थी के लिए दृश्य कल्पना और कल्पना, गतिज शिक्षार्थी के लिए नृत्य या आंदोलन (क्योंकि मांसपेशियों में एक स्मृति होती है), या इनमें से एक संयोजन के बारे में सोचें। दोहराव याद रखने का दूसरा रूप है जिसका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। यदि नियमित रूप से किया जाए तो आप अपनी मेमोरी में और भी बहुत कुछ स्टोर कर सकते हैं। इसका अभ्यास उस बिंदु से भी आगे करें जहां आप सामग्री को तुरंत याद कर सकें, क्योंकि यह इसे और भी मजबूती से छाप देगा।
- ग्रेट लेक्स को याद करने के लिए एक प्रसिद्ध स्मरक होम्स है। दूसरा शब्द सीखने के लिए छड़ी के आंकड़े बना रहा है (कार्टून बनाने का एक अच्छा कारण!) अपनी सीखने की शैली से मेल खाने के लिए अपने स्वयं के निमोनिक्स बनाएं।
- उनका अध्ययन करने के लिए अपने नोट्स को फिर से लिखें। यह चीजों को याद रखने का एक प्रभावी तरीका है।
चरण 9. बिना ध्यान दिए अपने दिन में अध्ययन का समय जोड़ें।
लंबे समय तक अध्ययन करने की तुलना में छोटे, बार-बार अध्ययन सत्र अक्सर अधिक प्रभावी होते हैं। बस की प्रतीक्षा करते समय अपने फ्लैश कार्ड की जाँच करें। नाश्ते की प्रतीक्षा करते समय तिल्ली का चित्र देखें। अपने दाँत ब्रश करते समय "मैकबेथ" का एक महत्वपूर्ण उद्धरण पढ़ें। गृहकार्य के समय अध्ययन सामग्री पढ़ें या दोपहर के भोजन के दौरान अतिरिक्त समय निकालें।
चरण 10. खुद को पुरस्कृत करें।
यह आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए इनाम की दिशा में काम करने में सक्षम होने में मदद कर सकता है। अपने पुरस्कारों को अध्ययन के मील के पत्थर और उपलब्धियों के लिए तैयार रखें, जो आपके द्वारा उन्हें दिए गए मूल्य को बढ़ाते हैं।
चरण 11. परीक्षण के लिए सब कुछ तैयार करें।
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक रात पहले परीक्षण के लिए सब कुछ तैयार है। यदि आपको एक एचबी पेंसिल, एक कैलकुलेटर, एक जर्मन शब्दकोश, या किसी अन्य आवश्यकता की आवश्यकता है, तो आपको उन्हें तैयार रखना चाहिए। आप जितने बेहतर तरीके से तैयार होंगे, आप उतने ही शांत होंगे और आपके अच्छा प्रदर्शन करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। सुनिश्चित करें कि आपका अलार्म सेट है ताकि आप सो सकें।
- यदि आपको परीक्षण के दौरान खाने की अनुमति दी जाती है, तो आप चीनी बढ़ाने के लिए कुछ वाइन गम ला सकते हैं, लेकिन फल और सब्जियां बेहतर हैं। सेब और गाजर एक साधारण नाश्ता है जो आपकी सोचने की क्षमता के लिए आवश्यक ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करता है।
- बिना स्टिकर या लेबल वाली पानी की एक बोतल लाओ (आपको उस पर लिखित उत्तर होने का संदेह हो सकता है)।
चरण 12. सही खाओ।
इष्टतम सोचने की क्षमता के लिए अच्छा पोषण आवश्यक है। आइसक्रीम और कुकीज जैसे मीठे और चिकने खाद्य पदार्थों से दूर रहें। मीठे पेय को ठंडे पानी के गिलास, ताजे रस या दूध से बदलें।
- एक रात पहले "मस्तिष्क" भोजन करें। मछली बहुत अच्छा भोजन बनाती है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क के लिए भोजन है। मछली के साथ विभिन्न ताजी सब्जियां और पास्ता खाएं।
- अच्छा नाश्ता करें। इससे आपका दिमाग तेज रहेगा। एक अच्छे नाश्ते का एक उदाहरण एक गिलास जूस, एक अंडा, टोस्ट और पनीर है। यदि आप एक कटोरी ठंडा अनाज खाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह स्वस्थ है और इसमें बिना चीनी के साबुत अनाज है, अन्यथा आप परीक्षण के दौरान 'डुबकी' का अनुभव कर सकते हैं।
- कॉफी पीने से बचें क्योंकि यह केवल आपको जगाए रखेगा और आपका शुगर लेवल बढ़ाएगा। एक बार जब कैफीन बंद हो जाता है, तो आप अपनी आँखें खुली नहीं रख पाएंगे। घबराहट महसूस करते हुए परीक्षण करना सही तरीका नहीं है, इसलिए सोने से ठीक पहले कैफीन या अन्य खाद्य पदार्थ न पिएं। आपको जो कुछ भी पचाने की आवश्यकता है वह आपको रात में जगाए रखेगा।
- अपने आहार में अचानक परिवर्तन करने के बारे में सावधान रहें; स्कूल के नियमित दिन में आप जो कुछ भी खाते हैं वह खाएं, ताकि आपका पाचन खराब न हो।
चरण 13. बड़े दिन से पहले पर्याप्त नींद लें।
यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है और इसे छोड़ा नहीं जा सकता। नींद के बिना, आपके परीक्षण में अच्छा करने की संभावना बहुत जल्दी कम हो जाती है क्योंकि आपका मस्तिष्क इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है कि क्या करने की आवश्यकता है।
- यदि आपको नींद नहीं आ रही है, तो कुछ गर्म दूध या चाय पीएं, लेकिन निश्चित रूप से कैफीन नहीं!
- अपने सोने के तरीके को न बदलें। अपने दिन/रात की लय को बाधित न करने के लिए सामान्य समय पर बिस्तर पर जाएं।
चरण 14. समय पर परीक्षा के लिए तैयार रहें।
सुबह अपनी अलार्म घड़ी सेट करें; समय पर या कुछ मिनट पहले भी पहुंचना सुनिश्चित करें। यदि यह एक परीक्षा है जिसमें पंजीकरण, पंजीकरण शुल्क, पहचान और इसी तरह की आवश्यकता होती है, तो इसके लिए अतिरिक्त समय दें।
- सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें! बहुत अधिक अध्ययन करना लेकिन वास्तव में उस परीक्षा में उत्तीर्ण होने की उम्मीद न करना आपके उत्तीर्ण होने की संभावना को कम कर देगा। अपने आप को उड़ते हुए रंगों के साथ सफल होते हुए देखें, इस बिंदु तक आपने अपनी पढ़ाई पर जो भी तैयारी और ध्यान दिया है, उस पर निर्माण करें। विश्वास कुंजी है!
- उच्च संख्या मान लें। केवल परीक्षा पास करने की कोशिश न करें (यदि यह काफी आसान परीक्षा या परीक्षा है), लेखनी के साथ दस के लिए जाएं। इस तरह आपको एक बेहतर ग्रेड मिलेगा। इसके अलावा, इस परीक्षण पर एक बहुत अच्छा परिणाम कम सफल अगले परीक्षण की भरपाई कर सकता है।
टिप्स
- सोते समय संगीत न सुनें क्योंकि यह केवल आपके दिमाग को सक्रिय रखेगा और नींद में खलल डालेगा!
- पढ़ते समय पुदीना चूसने से आपका दिमाग उत्तेजित होगा, जिससे आपके लिए उन तथ्यों को याद रखना आसान हो जाएगा जिन्हें आपको जानना आवश्यक है।
- एक कठिन परीक्षा के लिए अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका है अध्ययन करना, याद रखना और समझना!
- ध्यान रखें कि आप स्मार्ट हैं और आपसे बेहतर कोई आदमी नहीं है। अपने आप पर भरोसा। यदि आप अनुशंसित तरीके से और अच्छी तरह से अध्ययन करते हैं, तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।
- यदि आप अनुपस्थित रहे हैं और आपको नोट्स, चार्ट, मानचित्र आदि नहीं मिले हैं, तो उन्हें प्राप्त करने के लिए परीक्षा के एक दिन पहले (या दिन भी) तक प्रतीक्षा न करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी जानकारी समय पर है!
- यदि शिक्षक बोर्ड पर कुछ बिंदु लिखता है, तो यह आमतौर पर एक महत्वपूर्ण संकेतक है कि क्या परीक्षण किया जाएगा। जितना हो सके इसे नोट कर लें।
- कुछ भी बंद मत करो। यदि आप विलंब करते हैं तो आप पूरी तरह से परीक्षा नहीं देंगे। यह कुछ के लिए एक गंभीर समस्या है।
- जंक फूड से बचें और व्यायाम करें और रोजाना ध्यान करें। तन और मन को स्वच्छ रखें।
- केंद्रित रहें और अपने लक्ष्यों को ध्यान में रखें, और जब आप सफल होते हैं तो आपको जो तालियाँ मिलती हैं।
- परीक्षा के दौरान च्युइंग गम चबाएं। यदि अनुमति नहीं है, तो एक कठोर कैंडी चूसें।
चेतावनी
- जहाँ तक शिथिलता का सवाल है, "मैं बाद में अध्ययन करने जा रहा हूँ…" जैसा कुछ मत कहो क्योंकि यह एक पारदर्शी भेष में सिर्फ शिथिलता है।
- इतनी मेहनत से अध्ययन न करें कि परीक्षा या परीक्षा आने तक, आप थकान से ब्लैक आउट हो गए हों, और आप ठीक से काम करने के लिए बहुत तनाव में हों। 'कड़ी मेहनत' करने का मतलब यह नहीं है कि आप तब तक पढ़ाई करें जब तक आप पूरी तरह से थक न जाएं।
- ब्लॉक से बचें; यह एक अच्छा अध्ययन रवैया नहीं है। पूरे स्कूल वर्ष में लगातार और नियमित रूप से अध्ययन करें।
- परीक्षा के दौरान धोखा न दें, चाहे आप कितने भी हताश क्यों न हों। अपने विवेक की सुनो। स्कूल में अच्छा न करने की तुलना में नकल करते पकड़े जाना अधिक भयानक है। यदि आप उस परीक्षा को पास कर लेते हैं तो आप बहुत कम संतुष्ट महसूस करेंगे। अपने सिर को ऊंचा करके कक्षा से बाहर निकलना सुनिश्चित करें, यह जानते हुए कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है। यह झूठे अभिमान से बहुत बेहतर है, जहां आपको छल के विचार को एक तरफ रखना होगा।
- कुछ मामलों में, दोस्त हमेशा एक साथ अध्ययन करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं होते हैं। यदि आप किसी असाइनमेंट में प्रश्नों को नहीं समझते हैं, लेकिन वे आगामी परीक्षा के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं, तो शिक्षक से पूछना सबसे अच्छा है। गलत उत्तरों के लिए अध्ययन करना सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप परीक्षा के लिए अध्ययन करते समय कर सकते हैं।
- देर रात तक पढ़ाई न करें। जब समय की कमी का सामना करना पड़े, तो केवल सबसे महत्वपूर्ण विवरण सीखें जो सामग्री को सारांशित करते हैं। यदि आप पूरी रात जागकर पढ़ते हैं, तो भी आप नींद की कमी के कारण खराब प्रदर्शन कर सकते हैं।
- कभी मत कहो 'मैं अध्ययन करने जा रहा हूँ'। जब तुम ऐसा कहोगे तो उसी क्षण तुम पढ़ना शुरू करोगे।
- अध्ययन समूह एक अध्ययन सत्र के बजाय एक सामाजिक घटना में बदल सकते हैं। एक सहायक माता-पिता के रूप में अवलोकन रखने के लिए आसपास एक वयस्क होने में मदद मिल सकती है।
- अध्ययन के दौरान आपकी सहायता के लिए सभी विषयों और विषयों के सारांश उपलब्ध हैं, लेकिन वे आपके अपने नोट्स का विकल्प नहीं हैं।